Fructe de mare

Mackerel in tomato sauce

Brand: Ayam BrandPorție: 60gDensitate: 3.17 kcal/g
190kcal
/ 60g porție
Proteine:12.8g
Carbs:1.8g
Grăsimi:14.4g
Fibre:0g
Low CarbFructe de mare

Mackerel in tomato sauce

Ayam Brand

Distribuție energetică

Proteine44% (12.8g)
Carbohidrați6% (1.8g)
Grăsimi50% (14.4g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Profil nutrițional echilibrat

Potrivit pentru

majoritatea dietelor și menținerea greutății

Atenție la

nimic îngrijorător dacă se respectă porțiile

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 60.0g

Calorii
190 kcal
Proteine
12.8g
Carbohidrați
1.8g
Grăsimi
14.4g
Fibre
0g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 3.17 kcal/g

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 190 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

38min

Ciclism (15km/h)

26min

Alergat (9km/h)

19min

Rezumat și Jurnal

190
Calorii (kcal)
12.8
Proteine
1.8
Carbo
14.4
Grăsimi
Total calculat60.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

190 kcal
60.0g

Alimente similare din Fructe de mare

Mackerel Fillets In Tomato Sauce

P: 17gC: 5.7gG: 11g

197

kcal

Gran Mare Herring fillets In Tomato Sauce

P: 9.9gC: 6.1gG: 17g

219

kcal

sardines in tomato sauce

P: 16gC: 1.2gG: 6.7g

133

kcal

Mackerel hot smoked without head

P: 21gC: 0gG: 21g

272

kcal