Tofu simplu 300g

Porție: 100gDensitate: 1.32 kcal/g
132kcal
/ 100g porție
Proteine:13.0g
Carbs:1.2g
Grăsimi:8.0g
Fibre:0g
Low Carb

Tofu simplu 300g

Aliment General

Distribuție energetică

Proteine59% (13.0g)
Carbohidrați5% (1.2g)
Grăsimi36% (8.0g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Profil nutrițional echilibrat

Potrivit pentru

majoritatea dietelor și menținerea greutății

Atenție la

nimic îngrijorător dacă se respectă porțiile

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
132 kcal
Proteine
13.0g
Carbohidrați
1.2g
din care zaharuri
0g
Grăsimi
8.0g
Fibre
0g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 1.32 kcal/g

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 132 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

27min

Ciclism (15km/h)

18min

Alergat (9km/h)

14min

Rezumat și Jurnal

132
Calorii (kcal)
13.0
Proteine
1.2
Carbo
8.0
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

132 kcal
100g