Spanac cu orez 280g

Porție: 100gDensitate: 1.13 kcal/g
113kcal
/ 100g porție
Proteine:2.3g
Carbs:7.9g
Grăsimi:7.6g
Fibre:2.1g

Spanac cu orez 280g

Aliment General

Distribuție energetică

Proteine13% (2.3g)
Carbohidrați44% (7.9g)
Grăsimi43% (7.6g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Profil nutrițional echilibrat

Potrivit pentru

majoritatea dietelor și menținerea greutății

Atenție la

nimic îngrijorător dacă se respectă porțiile

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
113 kcal
Proteine
2.3g
Carbohidrați
7.9g
din care zaharuri
0g
Grăsimi
7.6g
Fibre
2.1g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 1.13 kcal/g

Atenție la calorii după gătire

Caloriile afișate sunt pentru produsul crud (negătit). Alimentele precum orezul sau pastele absorb multă apă la fierbere și își măresc volumul. 100g de produs fiert va avea mult mai puține calorii per suta de grame comparativ cu varianta crudă.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 113 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

23min

Ciclism (15km/h)

16min

Alergat (9km/h)

12min

Rezumat și Jurnal

113
Calorii (kcal)
2.3
Proteine
7.9
Carbo
7.6
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

113 kcal
100g