Salată de ton cu couș-couș 160g
Porție: 100gDensitate: 2.11 kcal/g
211kcal
/ 100g porțieProteine:10.0g
Carbs:18.0g
Grăsimi:11.0g
Fibre:0g
Valori per 100g
211 kcalP: 10.0gC: 18.0gG: 11.0g
Salată de ton cu couș-couș 160g
Aliment General
Distribuție energetică
Proteine26% (10.0g)
Carbohidrați46% (18.0g)
Grăsimi28% (11.0g)
Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.
Analiză profil
Verdict
Profil nutrițional echilibrat
Potrivit pentru
majoritatea dietelor și menținerea greutății
Atenție la
nimic îngrijorător dacă se respectă porțiile
Informații nutriționale
Valori afișate pentru: 100.0g
Calorii
211 kcalProteine
10.0gCarbohidrați
18.0gdin care zaharuri
0gGrăsimi
11.0gFibre
0gSursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 2.11 kcal/g
Cât durează să arzi?
Pentru a consuma 211 kcal. Estimat pentru un adult mediu.
Mers (5km/h)
43min
Ciclism (15km/h)
29min
Alergat (9km/h)
22min
Rezumat și Jurnal
211
Calorii (kcal)
10.0
Proteine
18.0
Carbo
11.0
Grăsimi
Total calculat100.0g
Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.
211 kcal
100g