Ruladă elvețiană cu umplutură de căpșuni și vanilie 200g

Porție: 100gDensitate: 3.68 kcal/g
368kcal
/ 100g porție
Proteine:3.5g
Carbs:60.0g
Grăsimi:12.0g
Fibre:0g

Ruladă elvețiană cu umplutură de căpșuni și vanilie 200g

Aliment General

Distribuție energetică

Proteine5% (3.5g)
Carbohidrați79% (60.0g)
Grăsimi16% (12.0g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Sursă bogată de carbohidrați

Potrivit pentru

energie rapidă, încărcare înainte de efort intens

Atenție la

poate crește glicemia rapid, lipsesc proteinele

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
368 kcal
Proteine
3.5g
Carbohidrați
60.0g
din care zaharuri
0g
Grăsimi
12.0g
Fibre
0g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 3.68 kcal/g

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 368 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

74min

Ciclism (15km/h)

50min

Alergat (9km/h)

37min

Rezumat și Jurnal

368
Calorii (kcal)
3.5
Proteine
60.0
Carbo
12.0
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

368 kcal
100g