Salată cu ton și quinoa, Insalatissime 160g

Brand: Rio MarePorție: 100gDensitate: 2.10 kcal/g
210kcal
/ 100g porție
Proteine:9.5g
Carbs:10.0g
Grăsimi:14.0g
Fibre:0g

Salată cu ton și quinoa, Insalatissime 160g

Rio Mare

Distribuție energetică

Proteine28% (9.5g)
Carbohidrați30% (10.0g)
Grăsimi42% (14.0g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Profil nutrițional echilibrat

Potrivit pentru

majoritatea dietelor și menținerea greutății

Atenție la

nimic îngrijorător dacă se respectă porțiile

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
210 kcal
Proteine
9.5g
Carbohidrați
10.0g
din care zaharuri
1.0g
Grăsimi
14.0g
Fibre
0g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 2.10 kcal/g

Atenție la calorii după gătire

Caloriile afișate sunt pentru produsul crud (negătit). Alimentele precum orezul sau pastele absorb multă apă la fierbere și își măresc volumul. 100g de produs fiert va avea mult mai puține calorii per suta de grame comparativ cu varianta crudă.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 210 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

42min

Ciclism (15km/h)

28min

Alergat (9km/h)

21min

Rezumat și Jurnal

210
Calorii (kcal)
9.5
Proteine
10.0
Carbo
14.0
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

210 kcal
100g