Quinoa ecologică 250g

Porție: 100gDensitate: 3.68 kcal/g
368kcal
/ 100g porție
Proteine:19.9g
Carbs:68.7g
Grăsimi:7.5g
Fibre:9.0g

Quinoa ecologică 250g

Aliment General

Distribuție energetică

Proteine21% (19.9g)
Carbohidrați71% (68.7g)
Grăsimi8% (7.5g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Sursă puternică de proteine

Potrivit pentru

refacere musculară după antrenament

Atenție la

atenție la caloriile totale per porție

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
368 kcal
Proteine
19.9g
Carbohidrați
68.7g
din care zaharuri
0g
Grăsimi
7.5g
Fibre
9.0g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 3.68 kcal/g

Atenție la calorii după gătire

Caloriile afișate sunt pentru produsul crud (negătit). Alimentele precum orezul sau pastele absorb multă apă la fierbere și își măresc volumul. 100g de produs fiert va avea mult mai puține calorii per suta de grame comparativ cu varianta crudă.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 368 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

74min

Ciclism (15km/h)

50min

Alergat (9km/h)

37min

Rezumat și Jurnal

368
Calorii (kcal)
19.9
Proteine
68.7
Carbo
7.5
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

368 kcal
100g