Cereale integrale cu orez și ovăz 320g

Brand: MisuraPorție: 100gDensitate: 3.83 kcal/g
383kcal
/ 100g porție
Proteine:21.0g
Carbs:62.0g
Grăsimi:3.6g
Fibre:9.1g
High Protein

Cereale integrale cu orez și ovăz 320g

Misura

Distribuție energetică

Proteine24% (21.0g)
Carbohidrați72% (62.0g)
Grăsimi4% (3.6g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Sursă puternică de proteine

Potrivit pentru

refacere musculară după antrenament

Atenție la

atenție la caloriile totale per porție

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
383 kcal
Proteine
21.0g
Carbohidrați
62.0g
din care zaharuri
14.0g
Grăsimi
3.6g
Fibre
9.1g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 3.83 kcal/g

Atenție la calorii după gătire

Caloriile afișate sunt pentru produsul crud (negătit). Alimentele precum orezul sau pastele absorb multă apă la fierbere și își măresc volumul. 100g de produs fiert va avea mult mai puține calorii per suta de grame comparativ cu varianta crudă.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 383 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

77min

Ciclism (15km/h)

52min

Alergat (9km/h)

39min

Rezumat și Jurnal

383
Calorii (kcal)
21.0
Proteine
62.0
Carbo
3.6
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

383 kcal
100g