Quinoa 120g

Brand: Home GardenPorție: 100gDensitate: 6.09 kcal/g
609kcal
/ 100g porție
Proteine:6.7g
Carbs:24.1g
Grăsimi:1.4g
Fibre:4.3g

Quinoa 120g

Home Garden

Distribuție energetică

Proteine21% (6.7g)
Carbohidrați75% (24.1g)
Grăsimi4% (1.4g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Aliment ultra-dens

Potrivit pentru

creștere în greutate, energie concentrată

Atenție la

foarte ușor de depășit necesarul caloric zilnic din porții mici

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
609 kcal
Proteine
6.7g
Carbohidrați
24.1g
din care zaharuri
0.3g
Grăsimi
1.4g
Fibre
4.3g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 6.09 kcal/g

Atenție la calorii după gătire

Caloriile afișate sunt pentru produsul crud (negătit). Alimentele precum orezul sau pastele absorb multă apă la fierbere și își măresc volumul. 100g de produs fiert va avea mult mai puține calorii per suta de grame comparativ cu varianta crudă.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 609 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

122min

Ciclism (15km/h)

82min

Alergat (9km/h)

61min

Rezumat și Jurnal

609
Calorii (kcal)
6.7
Proteine
24.1
Carbo
1.4
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

609 kcal
100g