Grâu spelt 140g

Brand: Home GardenPorție: 100gDensitate: 4.74 kcal/g
474kcal
/ 100g porție
Proteine:4.1g
Carbs:18.8g
Grăsimi:1.8g
Fibre:2.3g

Grâu spelt 140g

Home Garden

Distribuție energetică

Proteine17% (4.1g)
Carbohidrați76% (18.8g)
Grăsimi7% (1.8g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Aliment ultra-dens

Potrivit pentru

creștere în greutate, energie concentrată

Atenție la

foarte ușor de depășit necesarul caloric zilnic din porții mici

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
474 kcal
Proteine
4.1g
Carbohidrați
18.8g
din care zaharuri
0.4g
Grăsimi
1.8g
Fibre
2.3g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 4.74 kcal/g

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 474 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

95min

Ciclism (15km/h)

64min

Alergat (9km/h)

48min

Rezumat și Jurnal

474
Calorii (kcal)
4.1
Proteine
18.8
Carbo
1.8
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

474 kcal
100g