Fulgi de ovăz cu coacăze 40g
Porție: 100gDensitate: 3.12 kcal/g
312kcal
/ 100g porțieProteine:8.0g
Carbs:61.0g
Grăsimi:4.0g
Fibre:5.2g
Valori per 100g
312 kcalP: 8.0gC: 61.0gG: 4.0g
Fulgi de ovăz cu coacăze 40g
Aliment General
Distribuție energetică
Proteine11% (8.0g)
Carbohidrați84% (61.0g)
Grăsimi5% (4.0g)
Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.
Analiză profil
Verdict
Sursă bogată de carbohidrați
Potrivit pentru
energie rapidă, încărcare înainte de efort intens
Atenție la
poate crește glicemia rapid, lipsesc proteinele
Informații nutriționale
Valori afișate pentru: 100.0g
Calorii
312 kcalProteine
8.0gCarbohidrați
61.0gdin care zaharuri
0gGrăsimi
4.0gFibre
5.2gSursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 3.12 kcal/g
Cât durează să arzi?
Pentru a consuma 312 kcal. Estimat pentru un adult mediu.
Mers (5km/h)
63min
Ciclism (15km/h)
42min
Alergat (9km/h)
32min
Rezumat și Jurnal
312
Calorii (kcal)
8.0
Proteine
61.0
Carbo
4.0
Grăsimi
Total calculat100.0g
Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.
312 kcal
100g