Fillet de lux cu spanac 220g
Porție: 100gDensitate: 2.18 kcal/g
218kcal
/ 100g porțieProteine:10.7g
Carbs:18.6g
Grăsimi:11.0g
Fibre:0g
Valori per 100g
218 kcalP: 10.7gC: 18.6gG: 11.0g
Fillet de lux cu spanac 220g
Aliment General
Distribuție energetică
Proteine27% (10.7g)
Carbohidrați46% (18.6g)
Grăsimi27% (11.0g)
Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.
Analiză profil
Verdict
Profil nutrițional echilibrat
Potrivit pentru
majoritatea dietelor și menținerea greutății
Atenție la
nimic îngrijorător dacă se respectă porțiile
Informații nutriționale
Valori afișate pentru: 100.0g
Calorii
218 kcalProteine
10.7gCarbohidrați
18.6gdin care zaharuri
0gGrăsimi
11.0gFibre
0gSursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 2.18 kcal/g
Cât durează să arzi?
Pentru a consuma 218 kcal. Estimat pentru un adult mediu.
Mers (5km/h)
44min
Ciclism (15km/h)
30min
Alergat (9km/h)
22min
Rezumat și Jurnal
218
Calorii (kcal)
10.7
Proteine
18.6
Carbo
11.0
Grăsimi
Total calculat100.0g
Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.
218 kcal
100g