File hering cu gogoșari 200g

Porție: 100gDensitate: 3.02 kcal/g
302kcal
/ 100g porție
Proteine:14.2g
Carbs:20.0g
Grăsimi:18.2g
Fibre:0g

File hering cu gogoșari 200g

Aliment General

Distribuție energetică

Proteine27% (14.2g)
Carbohidrați38% (20.0g)
Grăsimi35% (18.2g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Bogat în grăsimi

Potrivit pentru

aport de lipide necesare (dacă sunt nesaturate), regim ketogenic

Atenție la

densitate calorică foarte mare într-un volum mic

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
302 kcal
Proteine
14.2g
Carbohidrați
20.0g
din care zaharuri
0g
Grăsimi
18.2g
Fibre
0g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 3.02 kcal/g

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 302 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

61min

Ciclism (15km/h)

41min

Alergat (9km/h)

31min

Rezumat și Jurnal

302
Calorii (kcal)
14.2
Proteine
20.0
Carbo
18.2
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

302 kcal
100g