Quinoa albă 150g

Brand: DaucyPorție: 100gDensitate: 1.46 kcal/g
146kcal
/ 100g porție
Proteine:4.3g
Carbs:21.0g
Grăsimi:4.3g
Fibre:2.9g

Quinoa albă 150g

Daucy

Distribuție energetică

Proteine15% (4.3g)
Carbohidrați71% (21.0g)
Grăsimi15% (4.3g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Profil nutrițional echilibrat

Potrivit pentru

majoritatea dietelor și menținerea greutății

Atenție la

nimic îngrijorător dacă se respectă porțiile

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
146 kcal
Proteine
4.3g
Carbohidrați
21.0g
din care zaharuri
0.7g
Grăsimi
4.3g
Fibre
2.9g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 1.46 kcal/g

Atenție la calorii după gătire

Caloriile afișate sunt pentru produsul crud (negătit). Alimentele precum orezul sau pastele absorb multă apă la fierbere și își măresc volumul. 100g de produs fiert va avea mult mai puține calorii per suta de grame comparativ cu varianta crudă.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 146 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

30min

Ciclism (15km/h)

20min

Alergat (9km/h)

15min

Rezumat și Jurnal

146
Calorii (kcal)
4.3
Proteine
21.0
Carbo
4.3
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

146 kcal
100g