Cotlet de pește spadă 170g

Porție: 100gDensitate: 1.44 kcal/g
144kcal
/ 100g porție
Proteine:20.0g
Carbs:0g
Grăsimi:0g
Fibre:0.5g
Low Carb

Cotlet de pește spadă 170g

Aliment General

Distribuție energetică

Proteine100% (20.0g)
Carbohidrați0% (0.0g)
Grăsimi0% (0.0g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Ideal pentru Keto / Low-Carb

Potrivit pentru

creștere musculară, sațietate prelungită, diete keto

Atenție la

conținut redus de energie rapidă

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
144 kcal
Proteine
20.0g
Carbohidrați
0g
din care zaharuri
0g
Grăsimi
0g
Fibre
0.5g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 1.44 kcal/g

Atenție la calorii după preparare

Caloriile afișate sunt pentru carnea crudă. Prin gătire (fript, copt, prăjit), carnea pierde apă și își reduce greutatea. Carnea gătită devine mai densă caloric per 100g.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 144 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

29min

Ciclism (15km/h)

20min

Alergat (9km/h)

15min

Rezumat și Jurnal

144
Calorii (kcal)
20.0
Proteine
0
Carbo
0
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

144 kcal
100g