Chipsuri de quinoa cu roșii și usturoi fără gluten 30g

Porție: 100gDensitate: 4.82 kcal/g
482kcal
/ 100g porție
Proteine:7.3g
Carbs:62.4g
Grăsimi:21.0g
Fibre:5.1g
High Fat

Chipsuri de quinoa cu roșii și usturoi fără gluten 30g

Aliment General

Distribuție energetică

Proteine8% (7.3g)
Carbohidrați69% (62.4g)
Grăsimi23% (21.0g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Aliment ultra-dens

Potrivit pentru

creștere în greutate, energie concentrată

Atenție la

foarte ușor de depășit necesarul caloric zilnic din porții mici

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
482 kcal
Proteine
7.3g
Carbohidrați
62.4g
din care zaharuri
0g
Grăsimi
21.0g
Fibre
5.1g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 4.82 kcal/g

Atenție la calorii după gătire

Caloriile afișate sunt pentru produsul crud (negătit). Alimentele precum orezul sau pastele absorb multă apă la fierbere și își măresc volumul. 100g de produs fiert va avea mult mai puține calorii per suta de grame comparativ cu varianta crudă.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 482 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

97min

Ciclism (15km/h)

65min

Alergat (9km/h)

49min

Rezumat și Jurnal

482
Calorii (kcal)
7.3
Proteine
62.4
Carbo
21.0
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

482 kcal
100g