Cereale pentru mic dejun din ovăz 400g

Porție: 100gDensitate: 3.81 kcal/g
381kcal
/ 100g porție
Proteine:10.4g
Carbs:65.7g
Grăsimi:6.3g
Fibre:10.3g

Cereale pentru mic dejun din ovăz 400g

Aliment General

Distribuție energetică

Proteine13% (10.4g)
Carbohidrați80% (65.7g)
Grăsimi8% (6.3g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Sursă bogată de carbohidrați

Potrivit pentru

energie rapidă, încărcare înainte de efort intens

Atenție la

poate crește glicemia rapid, lipsesc proteinele

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
381 kcal
Proteine
10.4g
Carbohidrați
65.7g
din care zaharuri
0g
Grăsimi
6.3g
Fibre
10.3g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 3.81 kcal/g

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 381 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

77min

Ciclism (15km/h)

51min

Alergat (9km/h)

39min

Rezumat și Jurnal

381
Calorii (kcal)
10.4
Proteine
65.7
Carbo
6.3
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

381 kcal
100g