Paste Spaghetti integrale din grâu dur 500g

Brand: BăneasaPorție: 100gDensitate: 3.27 kcal/g
327kcal
/ 100g porție
Proteine:13.7g
Carbs:59.3g
Grăsimi:2.1g
Fibre:8.2g

Paste Spaghetti integrale din grâu dur 500g

Băneasa

Distribuție energetică

Proteine18% (13.7g)
Carbohidrați79% (59.3g)
Grăsimi3% (2.1g)

Procentajele reflectă proporția din greutatea totală a macronutrienților, nu din calorii.

Analiză profil

Verdict

Sursă bogată de carbohidrați

Potrivit pentru

energie rapidă, încărcare înainte de efort intens

Atenție la

poate crește glicemia rapid, lipsesc proteinele

Informații nutriționale

Valori afișate pentru: 100.0g

Calorii
327 kcal
Proteine
13.7g
Carbohidrați
59.3g
din care zaharuri
2.8g
Grăsimi
2.1g
Fibre
8.2g
Sursă date: InfoCalorii DBDensitate calorică: 3.27 kcal/g

Atenție la calorii după gătire

Caloriile afișate sunt pentru produsul crud (negătit). Alimentele precum orezul sau pastele absorb multă apă la fierbere și își măresc volumul. 100g de produs fiert va avea mult mai puține calorii per suta de grame comparativ cu varianta crudă.

Cât durează să arzi?

Pentru a consuma 327 kcal. Estimat pentru un adult mediu.

Mers (5km/h)

66min

Ciclism (15km/h)

44min

Alergat (9km/h)

33min

Rezumat și Jurnal

327
Calorii (kcal)
13.7
Proteine
59.3
Carbo
2.1
Grăsimi
Total calculat100.0g

Datele nutriționale sunt estimative. Asigură-te că le adaptezi dacă folosești o metodă specifică de preparare.

327 kcal
100g